Вкусняшки для фитоняшки | Страница 3 | Особенности питания | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Вкусняшки для фитоняшки

Тема в разделе "Особенности питания", создана пользователем olze, 3 авг 2015.

  1. cooba

    cooba фитнес модель

    Не, не уговаривайте))))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. cooba

    cooba фитнес модель

    Замочила филешечку в раствор) правда из приправ у меня только чесночный перец и паприка(( и надеюсь с солью не переборщила! Кину фото!
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Обязательно!))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. cooba

    cooba фитнес модель

    В общем у меня не так красиво и эстетично вышло, но когда разрезала она была сочная))) запах обалдеть! Спасибо большое за рецепт!)
     

    Вложения:

    • image.jpg
      image.jpg
      Размер файла:
      1,3 МБ
      Просмотров:
      134
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Все у тебя красиво,если бы больше паприкой обсыпала,то было бы красивее.В следующий раз попробуешь.)) Главное,что вкусно!))
    На здоровье!))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Вот думаю,что мне делать?)) В зале никого нет,только ушли пару человек,может закрыть уже его? Хотя он до 21 часа. Дилемма!(( Неужели кто-то придет еще в субботу вечером?((
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Закрою!) Нечего шастать по залам в субботний вечер,гулять нужно!)))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  8. лифтеры какие-нибудь дверь снимут с петель, позанимаются и приставят обратно. и даже жалобу писать не будут
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Тогда нужно снимать железные ворота для начала, а потом еще две двери.)))Хотя что для них железные ворота?)))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. разминка)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  11. cooba

    cooba фитнес модель

    Есть такие дебилы, да...))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    а я люблю по вечерам выходных субботу или воскресенье зал...пустота благодать... а потом домой кушать и гулять)отдохнуть конечно перед гулять) тут еще важно не заснуть=)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  13. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    а если по теме) очень полюбилась мне последнее время запеканка, делаю в утро выходного дня
    100 гр овсянки в сухом виде
    3 яйца
    60 гр сухофруктов (изюм, курага, чернослив можно что-то одно или всего по чуть чуть)
    250 гр творог ( у меня 5%, можно и 0% конечно, но я его недолюбливаю)
    Смешиваем все в блендере, в форму и в духовку, зарумянилась, ножичком ткнули, если не влажный все ок!)

    p.s. я тут батарейку в весы вторую неделю купить забываю и ингридиенты кидаю на глаз, так вот побольше творога, поменьше овсянки тоже неплохая тема)
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 3
  14. cooba

    cooba фитнес модель

    утром просторнее в любом случае, на меня по вс с утра тоже смотрят как на дуру..а мне вот нравится в вс с утра бассейн!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. cooba

    cooba фитнес модель

    мммм)) спасибо
     
  16. cooba

    cooba фитнес модель

    Я тут наткнулась на #ппсосиски .. отдыхать буду и попробую, что это такое, судя по инстаграмме хомячат их все.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    а по будням в какое время?)тоже утром?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. cooba

    cooba фитнес модель

    Всегда утром,8.00, 8,30 максимум)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  19. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    эх где ж такая работа расчудесная или ты тренер?)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  20. cooba

    cooba фитнес модель

    Нет, просто с 11 работаю, ну и 2/2
     
  21. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Добрый день всем!) IMAG1266.jpg

    Тогда ты бы одна и тренировалась!)))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  22. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Утро не моя стихия-это точно!Организм еще спит,хотя я уже нет.Хотя растяжка утром лучше.Раньше вообще не могла даже днем,только вечером тренировалась,а сейчас и в 12 дня тоже нормально.)
     
  23. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Это что?)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  24. Topilskaya96

    Topilskaya96 Новичок

    Девченки, какие у вас примерные рационы на ваш день? Больше всего интересует какие у вас вторые завтраки и полдники?
    Едите ли вы перед сном творог?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  25. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Что значит примерные рационы?Все индивидуально и смотря для чего?))Посчитай,сколько тебе нужно есть и подстрой свой рацион под это.
    Например,у меня нет второго завтрака.)На ночь я не ем творог,но раньше ела.)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  26. Topilskaya96

    Topilskaya96 Новичок

    я имею ввиду просто поделиться,кто как разнобразие вносит))
    естественно это все индивидуално,просто интересно кто чем питаеться на бональные перекусы,может услышу что новенького.
    я творог тоже кушаю н ночь)но многие говорят что от него заливает сильно. есть такое ведь?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  27. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Поняла.))
    Реакция на творог на ночь тоже индивидуальна.У меня было все нормально.)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  28. cooba

    cooba фитнес модель

    Это такие сосиски самодельные из куриного фарша)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. cooba

    cooba фитнес модель

    У меня получается второй завтрак-протеин, после тренировки... В перекусы обычно хлебцы разные или грейпфрут или миндаль.. Но чаще хлебцы, корнер которые, с фруктовым вкусом, пачка в день на чаепитие
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  30. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    У меня нет перекусов вообще.Могу дополнительно выпить протеин и все.Разве что миндаль,люблю его,но не всегда,периодами.
     
    • Нравится! Нравится! x 2