В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Жим 210 на отдыхе от АС (часть3)

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Dima Korolev, 12 апр 2016.

Dima Korolev Бывалый
Доообрый день друзья. Меня зовут Дмитрий Королев и это 3-ая часть моего блокбастера)).
Вкратце напомню, что я хочу пожать 210 кг без использования фармакологии, из спортпита трибулус и креатин. Для тех у кого бомбит по поводу таких слов, как "натураха", или "да ты год без химии посиди потом такие посты пиши пидр" - прошу прочесть мой предыдущий пост: https://do4a.com/threads/Жим-210-на-отдыхе-от-АС-часть2.22268/#post-2802161 Имеющий уши да услышит короче...)
Вес мой на данный момент составляет 121 кг, максимальный вес на курсе был 131 кг, во время проведения пкт упал до 116( вот такие качели господа, но для тяжей это в принципе нормально). На первой тяжелой тренировке после курса были пожаты 160 3х3 (вот сей пост https://do4a.com/threads/Жим-210-без-стероидов-на-отдыхе-от-АС.21950/). Через 3 недели были пожаты 170 3х3. Через 6 недель после этого состоялась эта тренировка на которой я пожал.... я пожал.... смотри на видео короч:

Dima Korolev, 12 апр 2016

#1
- Нравится! x 14
__гость__
Очередной натурал к успеху идет. НЕ интересна!

__гость__, 12 апр 2016

#2
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 апр 2016 Показать
3. Dima Korolev
  Не интересно - не читай! Все просто)
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #3
5. daiverkot
  @Гость подожди..тебе может и не интересно а я записываю..и другие тоже ждали третью часть подрочить..постились блиать месяц...
  
  daiverkot, 12 апр 2016
  
  #9
6. 1. __гость__
    ))
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #12
  3. __гость__
    Под конец года, если силовые попрут, мож тоже запилю спорт-блог.
    Про армлифтинг
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #13
  4. daiverkot
    я хочу,чтобы ты был на видео в рясе и стрингах..лабутены по желанию(это все таки спортивный форум)
    
    daiverkot, 12 апр 2016
    
    #14
    
    __гость__
    Так понимаю стринги должны быть поверх рясы?
    Однако прежде надобно испросить у схимандрита Зосима, даст ли свое повеление на сие бесчинство бесовское, на потеху публике якая метановыми чертями обуяна
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #28
    
    daiverkot
    можешь аккуратный разрез сделать-как в вечернем платье-пусть все суки завидуют
    
    daiverkot, 12 апр 2016
    
    #29
    
    __гость__
    В нашем монастыре уже есть голубятня, которой инок Васисуалий заведует.
    Полно будет и мне еще в этот содомский свал пускаться!
    Нехай без меня пердаки свои инфернальным энергиям подставляют!
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #32
    
    daiverkot
    
    daiverkot, 12 апр 2016
    
    #33
kst88

kst88, 12 апр 2016

#4
Ковыль
В натурашку молодец, но блять без деки, сустанона, аксиметалона, болденона, тренболона, не читаецооооо

Ковыль, 12 апр 2016

#5
GOLOVOREZ666

GOLOVOREZ666, 12 апр 2016

#6
kst88
как-то слабо верится, что в натураху каждые три недели +10 кг...
ИМХО, дохуя как-то...

kst88, 12 апр 2016

#7
1. Ковыль
  просто до сих пор дека фонит с акси))))
  
  Ковыль, 12 апр 2016
  
  #8
2. 1. daiverkot
    не правда..тут все знают,что дека после последнего укола держиться в органоне три дня-это самый полезный преп
    
    daiverkot, 12 апр 2016
    
    #11
  2. Ковыль
    любитель деки detected!!!
    
    Ковыль, 12 апр 2016
    
    #15
  3. Dima Korolev
    Я деку не использую и вам не советую
    
    Dima Korolev, 12 апр 2016
    
    #20
  4. kst88
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #22
    
    Bolo
    Могут подумать, что спортсмен употребляет ананасовый сок при подготовке к стартам, а это не есть хорошо)
    
    Bolo, 12 апр 2016
    
    #26
    
    Dima Korolev
    Потому что она бъет по самому дорогому)) Да и пользы от нее в ПЛ, на мой взгляд нет
    
    Dima Korolev, 12 апр 2016
    
    #44
    
    Набор_букв_и_цифР
    А что советуешь? ;D В каких дозировках и с каким ПКТ? :D
    "Как приготовить блюдо!" - без рецепта не интересно :D
    
    Набор_букв_и_цифР, 15 апр 2016
    
    #61
3. Dima Korolev
  Ну это же возвращение старых результатов, которые были на Ананасовом Соке.
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #19
4. 1. kst88
    Ха! Если так, то не счетово))
    У большинства после курса идёт падение силовых, но после грамотного восстановления нужные кг возвращаются.
    Это блядь нихуя не уникально!
    Грубо говоря, например, ты на фарме жал 210кг, то на 1-2 месяце пкт ты пожмёшь макс 170-180 кг, далее твой организм полностью восстанавливается и ты снова жмёшь 200-210кг, а может даже 215 кг!
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #30
  2. __гость__
    Врыйли?
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #35
    
    kst88
    Речь именно о ПЛ, о силовых.
    Не надо сравнивать с формой в ББ.
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #36
    
    __гость__
    тогда авесоме хуле )
    
    __гость__, 12 апр 2016
    
    #38
    
    Гранатометчик
    Продай две методиги, мне и моему другу.
    
    Гранатометчик, 12 апр 2016
    
    #40
    
    kst88
    Конечно, подснежник-метанщик, который из нихуя набрал форму и пожал, без грамотного восстановления врятли вернётся к кг на курсе. Более менее опытный спортсмен от КМС, хорошо понимающий действие фармы, просирает набранные силовые только на время пкт. Естественно, есть исключения и элиту в счёт не берём, но в большинстве случаев именно так.
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #41
    
    Гранатометчик
    Я передам эту информацию в олимпийскую сборную. они походу не в курсе.
    
    Гранатометчик, 12 апр 2016
    
    #42
Рыжий Орм
Димыч, если отожрешься до 131, то пожмешь 100%))))

Рыжий Орм, 12 апр 2016

#10
1. Dima Korolev
  нет, до такого веса отжираться нет цели. Надо пожать 210 с весом 122-123 максимум
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #18
2. 1. Жиролифтер
    122, 131 не похуй ли?
    Ты же не бикинист.
    
    Жиролифтер, 14 апр 2016
    
    #59
  2. Dima Korolev
    Жижа жать не помогает!
    
    Dima Korolev, 14 апр 2016
    
    #60
    
    Жиролифтер
    Всем помогает, тебе не помогает :)
    
    Жиролифтер, 15 апр 2016
    
    #62
Bolo
Когда уже соревнования? А то всё блоги-хуЁги. Соревы, причем без ААС, вот это еще куда ни шло)

Bolo, 12 апр 2016

#16
1. Dima Korolev
  Соревнования осенью, не раньше, сейчас пока планы другие немного. Без АС (я имею ввиду Ананасовый Сок) на соревнованиях ты не конкуретноспособен к сожалению) Федерации жпц не в счет, там можно и чемпиёном мира стать
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #17
2. 1. Bolo
    Это правильно: везде лохи выступают, и только в своей федерации труПацАны.
    Узнаю мировоззрение IPF
    
    Bolo, 12 апр 2016
    
    #24
  2. Dima Korolev
    Да нет никакого мировозрения ипф. Что в альтернативе, что в ипф есть свои косяки. Альтернатива мне не нравиться по причине дискредитации званий и наград, когда речь идет не о про уровне. В ипф маразма много, но когда человек с ипф говорит, что он чемпион России, то я примерно представляю его уровень, чего не скажешь о чемпионах в альтернативе... там может быть 1 чел в категории и вуаля ты чемпион России, а может даже и Европы..
    
    Dima Korolev, 12 апр 2016
    
    #45
    
    Bolo
    Так ты не о звании человека спрашивай, а о поднятых килограммах. Только это и является мерилом пауэрлифтера в независимости от ферерации, а не какие то там места и звания.
    
    Bolo, 12 апр 2016
    
    #52
GOLOVOREZ666
меня от теста прет от деки тока голени забиваются

GOLOVOREZ666, 12 апр 2016

#21
1. kst88
  Блядь! Как может не торкать от деки!?! Вы её точно колите? Может пьёте или за ушами втираете!?
  
  kst88, 12 апр 2016
  
  #25
2. 1. Bolo
    Ах ты злостный дЭкаюзер))
    
    Bolo, 12 апр 2016
    
    #27
  2. kst88
    Дека и Проп - самые полезные АС.
    И не спорьте со мной нахуй, я псих!!!
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #31
  3. GOLOVOREZ666
    да ваще хуй знает я так и не понял за что ее так хвалят все. ниче особенного силовые только взлетели сильно))))
    
    GOLOVOREZ666, 12 апр 2016
    
    #37
  4. kst88
    Ну это смотря какие у тебя цели. Выбор курса для формы в ББ и ПЛ - это совершенно разные вещи.
    Дека больше подходит лифтёрам.
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #39
    
    Dima Korolev
    Чем она лифтерам подходит?
    
    Dima Korolev, 12 апр 2016
    
    #48
    
    kst88
    рост силовых, вот только надо уметь правильно курсить
    
    kst88, 12 апр 2016
    
    #49
Alex_M
красаучик

Alex_M, 12 апр 2016

#23
Алекс к
Блины не настоящие!
У Дикуля в зале тренируешься?)

Алекс к, 12 апр 2016

#34
1. Dima Korolev
  Пока в подвале, в зал еще не пускает
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #46
Владимир Вовкович
протеины там пьешь, гейнеры всякие?

Владимир Вовкович, 12 апр 2016

#43
1. Dima Korolev
  протеины и гейнеры в лифтинге нахер не нужны)
  
  Dima Korolev, 12 апр 2016
  
  #47
2. 1. Владимир Вовкович
    а где нужны?
    
    Владимир Вовкович, 12 апр 2016
    
    #50
  2. Bolo
    В менсфизике, где же еще)
    
    Bolo, 12 апр 2016
    
    #51
vitalexx
молодец...

vitalexx, 12 апр 2016

#53
doomen_777
а ты привязываешь свои веса к процентам? если да, то раскладка 3х3 с каким процентом выполняется?

doomen_777, 13 апр 2016

#54
1. Dima Korolev
  Да привязываю. В данном случае было 88% 3х3. ПМ на данный момент 200кг.
  
  Dima Korolev, 13 апр 2016
  
  #55
2. 1. doomen_777
    А как ты расставляешь контрольные точки в приседе и тяге? Я имею в виду, какой между ними промежуток? Как я понял в них ты тоже работаешь 3х3.
    
    doomen_777, 14 апр 2016
    
    #56
  2. Dima Korolev
    В тяге и приседе я работаю один вес в одном подходе на 3 раза. Например:150х3, 170х3, 190х3, 210х3, 230х3. Естественно все подходы выше 50% по интенсивности рабочие, но моя задача выйти к определенному весу и затроить его в одном подходе. Такие тренировки я делаю раз в 3-4 недели.
    И еще - на одной неделе я как правило не делаю больше одной тяжелой тренировки, то есть не совмещаю тяжелый жим например с тяжелой тягой или приседом в рамках одной недели.
    
    Dima Korolev, 14 апр 2016
    
    #57
    
    doomen_777
    Спасибо. Полезная информация
    
    doomen_777, 14 апр 2016
    
    #58
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

13 апр 2016 Показать

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Жим 210 на отдыхе от АС (часть3)

Dima Korolev Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Жим 210 на отдыхе от АС (часть3)

Dima Korolev Бывалый

Быстрый поиск