Тренажерка в домашних условиях

чет напомнило:

Есть приставка и хотя бы 1 рабочий джойстик к ней? - ГОДИЦА ТАКАЯ КАЧАЛКА!)

я когда-то тренил дома. кардио нах надо, а с железом можно. нужна рама, скамья регулируемая, резиновое покрытие на пол, турник/брусья, штанга и гантельные грифы, на которые можно сажать такие же блины как на штангу. поэтому многие делают выбор в пользу грифов с диаметром втулки 30мм. раму рекомендую делать на заказ, тк хорошие стоят как космос, а бюджетные обычно слабые и неудобные.

скажу так, с точки зрения финансов это пиздец не выгодно, например тренажер что на фото стоит наверное 200-300баксов, с учетом того что возле меня открылась хорошая качалка за 60 баксов/год я естественно пойду туда так как больше выбор тренажеров и хрен знает что будет через 3-4года

турник,брусья,тренажер смита,элипсоид и гантельки до 20 кг разборные и норм будет.

оуу, я смотрю тут эпикфейл видео постить стали=) ну тоже кину! это пздц, опаснее только китайцу в гараже было, благо его мама спасла! так что привет автору статьи: Почему жить с мамой стыдно?

Че-то мне кажется домашняя качалка тыщ в 100 минимум встанет. Если денег не жалко и уверен, что хватит мотивации - супервариант. Беговую дорожку лучше или вообще не брать или брать самую простейшую - долгого кардио ты на ней все равно не поделаешь, а для разминки скакалка+легкие веса хватит заглаза.

Много стоек перебрал, самые адекватные такие нашел! Раму нет возможности, так как хата съемная, если хозяйка увидит, то аху.ет=)

Дома кач это фигня, пошел сделал подход, сожрал бутер, зашел на дочу, тут срачи, и все через 25 минут вспомнил что у тебя еще тренировка была. Уже качался так)

помню в далёкие времена дома с пудовой гирей занимался. в результате неплохо увеличил силовую выносливость, да и жирок подплавил.

Мое мнение - нафиг домашние качалки. Дорого и на тренировках не будешь выкладываться хорошо. Дорожку беговую можно, не более того.
Нехватка времени это очень странно - почти везде в радиусе 1км будет какая-никакая качалка, если это не глухие таежные ебеня

тренил 3 мес. дома,нихуя вообще толку. Свободные веса (гантели, штанги), и скамья для жима была.

тренил 3 мес. дома,нихуя вообще толку. Свободные веса (гантели, штанги), и скамья для жима была.

дома настрой и злость не та как в зале..дома считаю можно если есть штанга и хотя бы килограмм 150

дома заниматься гавно - факт...много отвлекающих факторов,настрой не тот,итд...
Сам дома имею турник,кривой гриф и наборные гантели. На турнике постоянно. Остальное юзаю только когда руки не успеваю на неделе нагрузить или тренировка выпадет. Биц+триц+дельты...больше ничо дома не делаю. Как например дома приседать или делать становую вообще непонятно )

Особенно дома заебись тянуть за двести,соседи будут рады пиздец))),особенно когда длинный на пятнадцать работаешь

дома можно тренить, хотя настроя нет такого, как в зале. Ну и отвлекает много чего, конечно... Но если нет зала в поселке- то это ахуительно. Опять же, можно тренить по настроению)))
Вот мой зал, в двушке на 51 кв. м.
https://do4a.com/threads/Мой-домашний-спортзал.2517/

Меня дома только на подтягивая хватает

Может все еще в банях моются, а не дома в ванной - типа мотивации мало

если у вас в доме 2 комнаты и одна из них - ваша спальня, мое ИМХО домашние тренировки никогда не будут эффективны. нет той концентрации и настроя как в зале. далее неоднократно было написано, что для эффективного отдыха важно не заниматься например в спальне чем-то, что не связано с отдыхом. конечно если края крайние и другого выхода - когда нельзя, но очень хочется то можно.

Дома все по фэншуй должно быть и я домой отдыхать прихожу, а не работать

нее, я бы не смог дома нормально тренить. по мне так это совсем не то.. у самого дома имеется штанга старая и раскладная гантеля. даже когда пиздец как устаю и имеется возможность провести тренировку дома, все равно пиздую в зал, хотя он за три пизды. Атмосфера дома совсем не та...(как по мне)

я считаю дома не потренишь нормально однозначно. нужна обстановка качковская! где все пашут

я работаю из дому, если ещё буду и тренироваться дома, то ппц. можно будет замуроваться

Очень люблю качаться именно дома. Под СВОЮ любимую музыку, а не то фуфло, которое круглосуточно с одной и той же флешки звучит у нас в зале. Но дома качаю только руки и не вижу разницы в том, где поднимать штангу на бицепс, гантели на бицепс стоя\сидя, делать концентрированный подъём гантелей или французский жим. Всё это делаю дома. Ни с кем не толкаясь, не деля штангу, не отвлекаясь на дурацкие вопросы "новичков", поднимающих один и тот же вес по полгода.
Ещё в тёплое время года хожу на пришкольный стадион - бегаю и качаю пресс на уличных тренажёрах - так же получаю намного больше удовольствия, чем в зале. Особенно вечером, после 23-00, когда весь стадион в моём полном распоряжении и никого вокруг.
Раньше,когда работал с небольшими весами, будучи студентом, экономил на зале и делал дома тягу штанги в наклоне, становую тягу, подъём штанги сидя\из-за головы, разводку гантелями, приседания с гантелями. В общем, всё, кроме жима лёжа, можно делать дома, если захотеть.

А я последние полгода дома на спортивной резине тренюсь. Благо специфика арм. В принципе ниче, устраивает. Итого: 4 резинки, широкая ручка (60 мм), ремень от дзюдо, крепление к двери (входило в комплект к резине), колесико для пресса.

Ну не знаю, я считаю что это пустая трата денег... ананизм какой то в общем. Ты там что на трех работах работаешь что нет времени часик в зал сходить =/ да и атмосфера не та дома

Два года назад купил железную шведскую стенку с подвесом под штангу и турник скамейку.доволен.надо докупить блинчиков.Места занимает мало,прокачиваю всё тело.Что ещё надо?фарма да заполняй себе в вприложение статистику.

Дома заниматься збс, отчим попросил купить ему всякий стаф для занятий, взял ему силовую раму, скамью, гриф олимпийский и z-гриф для рук, блинов на ~250кг, со временем сам перестал в зал ходить, матушку научил страховать) Единственный минус - становую приходиться аккуратно ставить, не на первом этаже живу.
Железо домой тащить стоит если комната отдельная есть, прилично места занимает.