Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

попробуй может фрукты сладкие, или сухофрукты, зефир какой нибудь, врядли от зефира будет вспучивание. Может тебе ферменты нужны и ЖКТ просто не справляется с объемом пищи, но тут надо у более опытных поузнавать. Сам подумываю ферменты взять, так как вес большой 123 кг и еды много, но в принципе ЖКТ справляется.

 

смотря какого результата хочешь, пельмени не лучший выбор. Из спортпита можешь креатин, витамины, магний, калий, цинк. Но по каждому веществу читай подробно, без передозов

 

Молодец свой основной ник не забыл впетрить))))))) Предуппреждаешь сразу )) - советы не слушайте в эфире Саратовский Долбоеб))0

Блядь когда тебя уже реально забанят или хотябы поставят на вид что тебе ТУПОМУ ваще советы нельзя давать)))
Ты блядь хотябы погуглил что ТАКОЕ Мальт и с "чем его едят" и для чего его применяют из чего он состоит
А так же чем отличается в плане усвоения организмом Фруктоза и Глюкоза особено при массонаборе

Нахуй на зефир деньги тратить если можно взять мальт - дешевле, точнее состав, и в плане объема меньше нужно)))

 

И мастероном бюджетненько шлифануть Под пиво пойдет

 

ну если люди хотят мальтодекстрин кушать, то че уж там мелочиться)))

 

Спортпит на 99% это развод лохов на деньги.

 

Эта истина открывается с первым уколом Тренболона.

 

STILL ALIVE

 

Кто нибудь пробовал коктейль адаптогенов по Барнаулову О.Д.???

 

андрогены?

 

100ing нормальный бренд? Стоит у них покупать креатин? Щас распродажа 990р за 500г.

а red stars labs? Тоже скидка на креатин.

 

Стоинг нормальный, но креатин химику это лишнее

 

В том то и соль что я не химик( самок тяжелое что кушаю - это кломифен.

 

А что лучше по соотношению цена/качество аргинин или цитрулин?

Ведь как я знаю одно выходит из другого, а цена сильно разница.

 

Смотря для чего тебе....
Вот аргинин лично я думаю что тоже лишний химику, а вот цитруллин хорошая добавка даже для химика!

 

А почему они лишние?
Ну как я понимаю метан усиливает синтез креатина, тут всё как бы понятно, а осталиные ААС тоже усиливают синтез креатина?

 

Какой спорт пит, так сказать мастхэв у химика?
А какой у не химика?

 

Все ААС держат высокий уровень креатина, принимать дополнительно - только почки нагружать.

Про пампилки что ты спрашивал оба препа работают, есть ещё агматин, Виагра и пентокс. Только смысл их не очень понятен, нравится - пробуй.

Имхо, всё, кроме протеина, развод и наебалово. Протеин - рафинированная часть еды. Ну может кофеин и другие стимы имеют право на жизнь.
Но это моё частное мнение, которое я дискутировать и отстаивать не буду)

 

Витамины и минералы.

На постоянку - витамин С (100-200 мг) и витамин D (4000-5000 МЕ).

Перед тренировкой - Кальций и Натрий.
После тренировки - Магний и Калий.

На ПКТ - витамин Е (200-400 МЕ) и Цинк (15-25 мг).

 

Понял понял!
Я протеин не понимаю. Точнее я его куриными грудками заменяю) так вкуснее))

 

А так, спасибо большое!

 

Понял принял! Спасибо большое!

 

Если получается наедать белок из нормальной еды, то это супер. Так намного вкуснее и сытнее))

На здоровье))

 

А так я же сейчас соло метан начал.

Жор появился капец какой.
Вечером вчера кашку поел. Через пол часа опять жрать захотелось. Ну думаю два часа надо выждать. Ага выждал. Через 15 минут уже готовил стоял))
Салатик с сыром, курицей, мандаринами))

 

Всем привет. Курс тест 500, мастерон 400, трен 200 уже более года. Холестерин раньше был норм, но вот в последнее время так:
Холестерин 8.4
ЛПНП 6.6
ЛПВП 1.1
КА 7.1
Питание из Жиров в основном кокосовый урбеч (жир) 100гр Жиров в день, вечером может быть 2 яйца максимум с желтками из Жиров все. По белку около 1.5-2 гр на кг. Питание в целом чистое.
Пропил розувастатин по 1 табл в день.
Спустя месяц вот что вышло:
Холестерин 5.7
ЛПВП 0.56
ЛПНП 4.5
КА 9.3

холестерин снизился, но вот КА что то не радует.
Продолжать пить статины или иной план есть?)

 

Привет! А щитовидку давно проверял? Тут явно вероятность гипотиреоза

 

Вот давно… по питанию хороший профицит в 4к калорий но создаю дифицит за счет большого кол-ва кардио и силовых… сдам щитовидку всю тогда… благодарю

 

Не нашёл темы про аптечные добавки. Кто-нибудь калия оротат иcпользует? Или это беcполезная добавка? Он уровень калия в крови повышает, как аcпаркам?

 

Так. Какие эффективные БАДы существуют для поддержания щитовидной железы?
Типа л тирозин и йод?
Насколько их приём оправдан на сушке без применения ААС?

 

Всем привет!
Подскажите пожалуйста не очень дорогой вариант мультивитаминов. Раньше покупал daily от universal nutrition, но они совсем пропали из магазовинов(